Cuando el estrés enferma

Vivir en sociedades tan congestionadas, implica que el número de problemas también vaya en aumento.

Somos muchos, todos queremos llegar primero y cumplir con nuestros objetivos de cada día; los servicios básicos se tornan insuficientes y el desplazamiento hacia el trabajo, familiares o amigos, nos lleva mucho tiempo.

Por factores de este tipo y otros, comenzamos a experimentar un deterioro en nuestra calidad de vida. Y a eso se suman los síntomas de depresión o ansiedad, que de no saber gestionar, nos conducen a problemas aún más graves.

Nos hemos convencido de que la vida rápida, en medio del tráfico y lugares saturados con filas enormes para pagar servicios o ingresar a algún sitio, es normal. Corremos por todas partes considerando que no queda tiempo suficiente para el descanso o el ocio, nos parece que al dormir no descansamos y al día siguiente la rutina vuelve a empezar.

El 90% de las enfermedades se originan a partir de esos estilos de vida, así como de una situación vivida de manera muy dramática, en soledad y sin encontrar una posible solución.

Hoy te invito a que construyas tus propios espacios de calma y regocijo. que sean como un oasis en medio de las diversas situaciones que te rodean. Puedes formar tu propio ambiente, de la manera más sana y armoniosa posible.

Si no puedes mudarte a una zona menos conflictiva, procura cuidar tus emociones y la manera en que reaccionas ante todo lo que te pasa; ese es el origen de la mayor parte de nuestros malestares.

Nuestra calidad de vida, debe partir en primer lugar de nosotros.

Si te interesa formar parte de uno de mis grupos de meditación, no dudes en enviarme un mensaje a través de cualquier medio. Vivirás una experiencia transformadora.

https://www.youtube.com/watch?v=FkxZNeZ1NHM

Dejo por aquí uno de mis videos, con información mucho más detallada al respecto.

Procura actividades que disminuyan tus niveles de estrés y ansiedad.